小朋友的早餐不将就,20分钟也能吃饱吃好,比买

 新闻资讯     |      2020-05-21 09:30

哪怕只有一个人吃饭,也要做到精致得体,美食、不仅仅是为了果腹,更是对生活的一种品味和追求,用心去过好生活,把爱与美食刻在灵魂里,这世上,唯爱与美食不可辜负,请善待那个为你做饭的人!

小朋友们要开学了,不会做早餐的妈妈们要行动起来,疫情当头,不要给孩子吃外面乱七八糟的早餐,也不要用一碗粥打发孩子,多给孩子吃些营养健康的食物,增强孩子的抵抗力,不然孩子的营养跟不上,很容易生病,早餐吃好,午餐吃饱,晚餐可以适当少吃一些。

晒晒我家小朋友今天的早餐,一点也不将就:绿豆豆浆,自制酸奶,咸鸭蛋,芒果,奶黄包,牛排。可是花了我不少心思,不过都是些很简单的食物,20分钟就能做好端上桌,比买的丰盛,味道还好,你们看了也能做出来,我家小朋友的早餐从来不重样,经常为孩子的早餐发愁的朋友可以点我头像关注我,查看我每天分享的不重样的早餐,总有一天的是您家孩子喜欢吃的。

酸奶的做法,总是有朋友问我,真的不难,这比超市里广告的啥简爱简单多了,只需要一包菌粉,一包纯牛奶,搅匀,加入消了毒的酸奶机里,插上电,恒温发酵八个小时,然后就有热乎乎的酸奶喝了,喜欢吃冷的可以在冰箱里冷藏一下再吃。

奶黄包是自家做的,具体的搅成我会写成方子,大家可以关注下,用的是普通的做包子馒头的方子,做发酵面食,我的比例是,100克面,1克酵母粉,50克水,具体根据面粉的不同品牌,水量会有少许变化,不会有很大差别,只要注意好发酵的状态,几乎就不会有失败的包子馒头。

牛奶是网上买的,李佳奇推荐的那款,是原切牛排没错,很多朋友不放心,说这么便宜没有好牛排的,但是我买了,这牛排确实很好,是不是原切的肉眼能看出来的,做法也简单,平底锅里一煎,浇上黑胡椒酱就能吃,起码它跟我在超市里买的三四十一片的牛排没有差别。

咸鸭蛋也是自家的,老婆婆养了一些鸭子,下的鸭子蛋没舍得卖,全部留给自家人吃,一部分日常用来炒,煮,一部分用来腌了咸鸭蛋,洗干净的鸭蛋晾干水分,滚上高度白酒消毒,然后放到泡菜坛子里,浇上饱和盐水,20来天就能成功了。

绿豆都将也是自家家破壁机打,我每天都会给家人打些杂粮糊糊喝,五谷养脾胃,每天少喝一些有益健康,一把绿豆,一把黄豆,适量的清水,按下破壁机的豆浆键就可以打豆浆,全程不需要自己动手,可比外面的豆浆醇多了。

水果今天给孩子准备了芒果,每天我都会给孩子准备一样水果,今天的芒果是常温的,少少吃一些,开胃还能补充维生素,一定不要让孩子养成挑食的习惯,就咱们目前的生活环境来讲,什么东西都吃,什么东西都少吃,才是健康的生活方式,当然,公认的不健康食物和不卫生的食物就不要吃了。

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